Frisk nakke (Innbundet)

sterk, avslappet og smertefri

Forfatter:

og , Alexander Øvrebø (Illustratør)

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 179
Illustratør: Øvrebø, Alexander
Forlag: Frisk forlag AS
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788299885171
Kategori: Familie og helse
Omtale Frisk nakke

Nakkeplager?

Kaffe er bra for nakken din, og legoklosser gir bedre søvn …

Ja, du leser riktig. Vil du bli smertefri fra en vond, stiv og øm nakke som stjeler energi og nattesøvn, og gjør deg trøtt og uopplagt, handler det nemlig ikke bare om øvelser og trening. Fysioterapeutene bak Frisk nakke går gjennom hele hverdagen din for å finne årsaken til plagene dine, og de tar for seg en lang rekke områder du kan gjøre noe med. Med brannslukkende øvelser, men først og fremst en langsiktig plan med treningstips og råd innenfor et tankevekkende bredt område som påvirker nakken din, som kontorplassens nakkevennlighet, skulder og kjeve, holdningen din, røyking, mobilbruk og skulderveske for å nevne noe.

Frisk nakke er kanskje den viktigste boken du noensinne vil lese – om du vil bli smertefri!

Til toppen

Flere bøker av Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen: