Hverdagspsyk (Innbundet)

hvorfor har jeg det sånn? hjelp til å stå i motgang

Forfatter:

og

Legg i ønskeliste

Forfatter: og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 288
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202512590
Fag: Psykologi
Omtale Hverdagspsyk

Hjelp til å stå i motgang

Er det bare meg som har det sånn? Er det noe galt med meg? Mer enn halvparten av oss opplever depresjon, angst eller stressrelaterte plager i løpet av livet. Lettere psykiske lidelser er også en av de viktigste årsakene til dagens sykefravær.

 

Hverdagspsyk handler om hvordan vi kan skape færre negative tanker og mer ro, styrke gleden og øke vår indre trygghet. Rebekka Egeland og Carina Poulsen er psykologer, men først og fremst mennesker. Ved  hjelp av enkel teori og gjenkjennelige eksempler viser de hvordan vi kan forholde oss til blant annet angst, depresjon, stress og lav selvfølelse.

 

Et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringer på en konstruktiv måte.

 

Med forord av Peder Kjøs, psykolog og kjent fra bl.a. NRK-serien Jeg mot meg.

soundcloud.com/hverdagspsyk finner du meditasjoner for bevisst tilstedeværelse og mindfulness – en hjelp til å styrke ditt forhold til åpenhet, nysgjerrighet, aksept, medfølelse og vennlighet.

Til toppen

Andre utgaver

Hverdagspsyk
Bokmål Ebok 2016
Hverdagspsyk
Bokmål Heftet 2017