Yoga (Heftet)

din personlige treningsguide

Serie: Anatomi og fitness 

Legg i ønskeliste

Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 192
Forlag: Vigmostad Bjørke
Språk: Bokmål
Originaltittel: Anatomy of Fitness: Yoga
Serie: Anatomi og fitness
ISBN/EAN: 9788251695411
Kategori: Selvutvikling
Omtale Yoga

Yoga i detalj

Store fargeillustrasjoner som viser øvelsene utført på matten og hva som skjer på muskelnivå. Mer brukervennlig kan en yogabok knapt bli!

Over 60 yogastillinger som viser:

  •        Hvordan du gjør øvelsen helt korrekt
  •        Hvilke muskler du tøyer og hvilke som også er aktive
  •        Øvelsens nivå (nybegynner, litt øvet, viderekommen)
  •        Hvor lenge du skal gjøre øvelsen
  •        Hva øvelsen hjelper for
  •        Hva du skal passe på for å unngå skade

 

I tillegg til ordforklaringer og forslag til sekvenser, betydningen av pusten og ernæring som understøtter yoga. Vanskelig å si hva mer du trenger av en yogabok!

Til toppen

Bøker i serien