Pust (Nedlastbar lydbok)

nøkkelen til styrke, helse og glede

Forfatter:

Ingen angrerett. Nedlastbare lydbøker kan lastes ned fra Min side under Digitale produkter.

Forfatter:
Innbinding: Nedlastbar lydbok
Utgivelsesår: 2019
Innleser: Morstad, Geir
Spilletid: 6:22
Kopibeskyttelse: Vannmerket
Filformat: MP3
Forlag: J.M. Stenersens forlag
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788272016974
Kategori: Lydbøker voksne
Omtale Pust
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Til toppen

Andre utgaver

Pust
Bokmål Innbundet 2018
Pust
Bokmål Ebok 2018
Pust
Bokmål Heftet 2019

Flere bøker av Audun Myskja: