Pust ut med Anette Aarsland på klosteret i Umbria

KURS: 

Pust ut (bokstavelig talt!)

Dette er kurset for deg som virkelig vil lære deg hvordan du skal slappe av, senke skuldrene, fylle opp enegilagrene og stresse ned. Kurset gir deg enkle verktøy, i form av veldokumenterte og forskningsbaserte pusteøvelser, som du kan ta med deg hjem og bruke i din travle hverdag!


Dato:      27.— 03. august

Sted:      Italia, Asissi                    

Pris:       Kr 14 900,-

 

Påmelding/mer informasjon hos arrangør

 

Vi har boka!

Pusten

og

Puster du i det hele tatt? Mange av oss har glemt å puste. Eller vi puster feil. En rekke vondter og plager skyldes feil pustemønster. Pusten er spekket med nyttig informasjon og helsebringende øvelser, utviklet av pustelærer Anette Aarsland og utprøvd av pusteelev Nina Hanssen, som bidrar til å roe nervene, redusere muskelspenninger, senke blodtrykket, bedre blodgjennomstrømningen og styrke stemmen, bare for å nevne noe.

Du vil oppdage at pusten er rene medisinen. Og at alt den koster er bevissthet om hvordan du trekker den inn og slipper den ut!

 

Heftet