Keto handler om ren, hel og naturlig mat. Det kan gjøres enkelt, og det er dette som er hovedbudskapet til forfatteren Martina Slajerova. Hun har tidligere utgitt boken Keto for nybegynnere - Et banebrytende kosthold for vektreduksjon, velvære og god helse. Den er blitt svært populær, og hun følger opp med et nytt konsept som passer for en travel hverdag. God mat trenger ikke å ta lang tid! Nei da, tretti minutter er alt som skal til for å mestre disse 100 deilige keto-oppskriftene.

Den store og lille arkana fremstilt slik du neppe tidligere har sett dem. Fargesterke, kraftfulle motiver malt av det italienske økosamfunnet Damanhurs grunnlegger. Uttrykket kalles selfica, en disiplin som gjør det mulig å tilegne seg og styre intelligente energier